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10个超有效的“受孕”小妙法

发布时间:19-12-30

生孩子是女人的大事,那么在成就大事之前,做好充分的准备是至Б关重要的ぁ。在备孕时期,其实很多女性的身体都是很健康的ↀ,可是却不容易怀孕,这是因╦╧为没有掌握方法。今┏天小编就给大家总结了非Ю◘常有效щ的受孕方法。

健康饮食很重要

TOP1吃吃喝喝,自然孕育

男性体内锌缺乏,会导致睾丸激素分泌过低。减◣少精子数量,所以男性应该多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物,钙和维生素D也能√够帮助提高男性的生育能力,所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。研究表明,女性۩每天喝半杯清↑茶,怀孕的几率会提升7倍。

生活习惯要健康

TOP2≦清洁健康,孕育生活

拒绝酒精:含有酒精的饮料Ⅻ或是一些碳酸饮料,如米酒、甜酒、可乐等,极易引起染色体畸ミ变,导致胎儿畸形;拒绝香烟(甚至是二手烟):烟草中有20多种$有害成分可以致ξ使染色体‖∠和基因∮发生变化,有些有害诱变物φ质会导致精子数量下降,甚至阳痿:拒绝过度锻炼:女性脂肪过低会造成排卵停止▔或症状明↘显的闭经,严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事,但不能过度哦!

TOP3保持清爽,轻松穿着

男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低,所以建议男๑性穿透气性短裤,宽松的外裤,尽量避免洗澡水过热╩,减少桑拿次数。不⿲要经常骑自И行车,或者进♠行一些激烈的体育运动。

TOP4轻松计算,快乐排卵

你可能听&说很多▇█可以帮助怀孕的药物,但是在选择之前,一定要慎重咨询医生。其实,想生宝宝,最关键也是〤最』简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏:来月经之前的14天开始排卵,如果你的*生理∏周期长度为2430天,那么你的排卵期大约在第1016天之间Л。

一个卵子一ν般只能存活12-24小时,所以排卵后行房и往往太κ晚了,达不到受孕的目的。

精子存活时间长达72۩..小时,在排卵之前每3ι天同╯╰房一次比较容易受孕。

TO┍P5巧用机器,准备把握

排卵预测器是提升受孕机会的好帮手,它会迅速而准∪确地检测到尿液〇中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰),⿵这种状况常常发生在Δ排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房,最容易达到受孕的目的。

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